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ー 健やかに、明るく、楽しく日々を過ごしましょう ー

過去23年にわたるスポーツクラブ指導で培ったキャリアから、その方にあった健康づくりの提案(フィジカルコンセルジュ)をしております。

私の提案は、いい香り(エッセンシャルオイル)と体に良い飲み物(メディカルハーブ)を運動に融合させて、楽しく、持続可能な健康づくりを目指しております。

健康づくりの提案以外に日本メディカルハーブ協会(JAMHA)、日本アロマ環境協会(AEAJ)の認定講座も各コース展開をしております。

資格取得を目指す方から気軽に学びたい方まで、幅広く対応しております。

私の「健康づくり」に対する考え方について・・・・・

「健康づくり」には、3つのステージがあります。

1、「元気で健やかな方は、それをそのまま維持する。」

2、「ちょっと疲れてしまい、健診で気になることを言われたしまった方は、元どおりを目標に。」

3、「すでに薬を服用している方は、悪化させない。」

健康というステージは、極端に言ってしまえば十人十色ということになります。そして、「健康づくり」の言葉から連想することは、つらく、面倒な運動をイメージしてしまいますが、好きな香りを嗅ぎながら、また、酸っぱいお茶(ハイビスカスティー)や苦いお茶(タンポポコーヒー)を飲みながら運動をすると、 きつく感じなかったり、やる気モードが強くなったり、思いがけない相乗効果を生むものです。

運動も座ったまま、寝たままでも行える体操やストレッチング、呼吸を用いた体のリラックス、自律神経を意識した瞑想などさまざまなプログラムがあります。厳しいトレーニングだけが「健康づくり」ではありません。その方にあった運動がその方を健やかにするのです。

、、、、、もちろんダイエットや姿勢を美しくしたいといった積極的に運動されたい方もエッセンシャルオイルやメディカルハーブをつかって健やかに、楽しく日々を送る提案をさせて頂きます。

 

~ご依頼内容のイメージ~

  • 幼稚園の親子学習会や教養クラス。

・アロマテラピーを使った「香育クラス」や「クラフトクラス」、植物色素を使った「ハンドメイドクラス」など親子で楽しめる内容。

・お母様を対象とした「ヨガ教室」や「呼吸を意識したストレッチングクラス」など、ストレスリリースクラス。

 

  • 介護施設での展開例

・高齢者へのエッセンシャルオイルを使ったリラクセーションや体操指導。

・エッセンシャルオイルとメディカルハーブの具体的導入方法。

・施設職員様や現場スタッフ様を対象に、実践的なアロマトリートメントやエッセンシャルオイルを使った環境づくり指導。

 

  • パーソナルトレーナー

・公共施設を使用したフルトレーニング指導

・屋外でのヨガ、ピラティス指導  他