従来のライフプランでは「学ぶ」「働く」「引退する」という3つのステージが基本的な形でしたが、人生を100年という単位でとらえたとき、この基本が変容する可能性があることを提示した言葉を「人生100年時代」というそうです。
いずれにせよ、いずれのステージも健やかである必要がありますね。
特に引退後の健康づくりは、一人で行うことは難しいものです。スポーツクラブで培った経験から安全にかつ効果的に指導いたします。
アラ還（60）YOGAは、運動をしたいけどどうしたらいいのかわからないといった方、一人では出来ないといった方を対象にしております。特に、アラ還（50歳～）世代を中心としたヨガに挑戦するクラスです。ヨガと言ってもとんでもない恰好をするものでは無く、呼吸、身体を大きく動かすことを中心に、出来るヨガのポーズ（アーサナ）を取り入れて行うものです。
アラ還（60）＝ 50歳以上の方を対象にしておりますが、体力に自信のない方にもおすすめです。
zoomクラスをご希望の方は、
個人セッション(30分 ￥1,000-）を行っております。
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