従来のライフプランでは「学ぶ」「働く」「引退
する」という3つのステージが基本的な形でした
が、人生を100年という単位でとらえたとき、こ
の基本が変容する可能性があることを提示した言
葉を「人生100年時代」というそうです。
いずれにせよ、いずれのステージも健やかである
必要があります。特に引退後の健康づくりは、一
人で行うことは難しいものです。スポーツクラブ
で培った経験から安全にかつ効果的に指導いたし
ます。アラ還（60）YOGAは、運動をしたいけ
どどうしたらいいのかわからないといった方を
対象にしております。
特に、アラ還（60歳）世代を中心としてヨガに
挑戦するクラスです。ヨガと言ってもとんでも
ない恰好をするものでは無く、呼吸、身体を大
きく動かすことを中心に,出来るヨガのポーズ
（アーサナ）を取り入れて行うものです。
アラ還（60）＝ 50歳以上の方を対象にして
おりますが、体力に自信のない方にもおすす
めです。
コロナの関係で、サークルは只今お休みさせていただいております。
zoomクラスをご希望の方は、
個人セッション(30分 ￥1,000-）を行っております。
お申し込み・お問い合わせは、👇👇👇👇👇👇
メール hori@physicaltrips.com までよろしくお願いいたします。