アラ60(アラ還)YOGA

従来のライフプランでは「学ぶ」「働く」「引退

する」という3つのステージが基本的な形でした

が、人生を100年という単位でとらえたとき、こ

の基本が変容する可能性があることを提示した言

葉を「人生100年時代」というそうです。

いずれにせよ、いずれのステージも健やかである

必要があります。特に引退後の健康づくりは、一

人で行うことは難しいものです。スポーツクラブ

で培った経験から安全にかつ効果的に指導いたし

ます。アラ還(60)YOGAは、運動をしたいけ

どどうしたらいいのかわからないといった方を

対象にしております。

特に、アラ還(60歳)世代を中心としてヨガに

挑戦するクラスです。ヨガと言ってもとんでも

ない恰好をするものでは無く、呼吸、身体を大

きく動かすことを中心に,出来るヨガのポーズ

(アーサナ)を取り入れて行うものです。

アラ還(60)= 50歳以上の方を対象にして

おりますが、体力に自信のない方にもおすす

めです。

コロナの関係で、サークルは只今お休みさせていただいております。

zoomクラスをご希望の方は、

個人セッション(30分 ¥1,000-)を行っております。

お申し込み・お問い合わせは、👇👇👇👇👇👇

メール hori@physicaltrips.com までよろしくお願いいたします。