従来のライフプランでは「学ぶ」「働く」「引退する」という3つのステージが基本的な形でしたが、人生を100年という単位でとらえたとき、この基本が変容する可能性があることを提示した言葉を「人生100年時代」というそうです。

いずれにせよ、いずれのステージも健やかである必要がありますね。

特に引退後の健康づくりは、一人で行うことは難しいものです。スポーツクラブで培った経験から安全にかつ効果的に指導いたします。

アラ還（60）YOGAは、運動をしたいけどどうしたらいいのかわからないといった方、一人では出来ないといった方を対象にしております。特に、アラ還（50歳～）世代を中心としたヨガに挑戦するクラスです。ヨガと言ってもとんでもない恰好をするものでは無く、呼吸、身体を大きく動かすことを中心に、出来るヨガのポーズ（アーサナ）を取り入れて行うものです。

アラ還（60）＝ 50歳以上の方を対象にしておりますが、体力に自信のない方にもおすすめです。

現在対面クラスはコロナ渦のため行っておりません。

対面クラスご希望の方は今しばらくお待ちください。

現在、対面クラスはクリーンブレスアロマティックヨガをサークルの形で展開しております。クリーンブレスアロマティックヨガのページをご覧ください。こちらのヨガも各自のペースで無理せず出来ることにチャレンジしていただきます。

zoomクラスをご希望の方は、

個人セッション(30分　￥1,000-）を行っております。

お申し込み・お問い合わせは、👇👇👇👇👇👇

メール hori@physicaltrips.com までよろしくお願いいたします。